### 莲子的营养功效：

1. **防癌抗癌**：莲子中含有的氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。
2. **降血压**：莲子含有的非结晶形生物碱N9，有降血压保健的功效。

3. **强心安神**：莲子芯中的生物碱有抗钙及抗心律不齐的作用，有助于镇静神经。
4. **滋养补虚**：莲子是常用的营养佳品，适合久病、产后或老年体虚者食用。
5. **止遗涩精**：莲子碱有平抑性欲的作用，对遗精频繁或滑精者有良好的止遗涩精作用。

### 莲子的营养价值：

– **热量**：344.00（大卡）
– **钾**：846.00（毫克）
– **磷**：550.00（毫克）
– **碳水化合物**：67.20（克）
– **钙**：97.00（毫克）
– **镁**：242.00（毫克）
– **膳食纤维**：3.00（克）
– **维生素C**：5.00（毫克）
– **维生素E**：2.71（毫克）
– **烟酸**：4.20（毫克）

### 图片展示：

1. **新鲜莲子**：新鲜莲子呈椭圆形或类球形，表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。
2. **莲子芯**：莲子芯味道较苦，具有强心功效，能有效扩张心脏外周血管、降低血压和祛除心火。
3. **莲子肉**：莲子肉味甘、涩，性平，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功能。

以下是一张莲子的图片展示：


请注意，以上图片链接仅为示意，实际图片请根据具体来源获取。