1. **调节呼吸系统**：膻中穴被誉为“气之会穴”，对呼吸系统疾病有很好的治疗作用。艾灸或按摩膻中穴可以缓解胸闷、气短、呼吸不畅等症状，对于哮喘、咳嗽等疾病有一定的改善效果。

2. **改善心血管疾病**：膻中穴与心脏健康密切相关，艾灸膻中穴可以促进心脏血液循环，对心悸、心动过缓、冠心病等心血管疾病有辅助治疗作用。

3. **舒缓情绪**：膻中穴对缓解压力、焦虑、抑郁等情绪有很好的效果。按摩膻中穴可以帮助放松心情，使人心情舒畅。

4. **促进乳汁分泌**：对于哺乳期的妇女，按摩膻中穴可以促进乳汁分泌，对于乳汁不足有改善作用。

5. **调理乳腺疾病**：膻中穴对于乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病有调理作用，按摩膻中穴有助于缓解乳腺疾病症状。

6. **调节消化系统**：膻中穴对于消化不良、胃痛、腹胀等消化系统疾病有一定的辅助治疗作用。

7. **增强免疫力**：通过艾灸或按摩膻中穴，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

8. **美容养颜**：经常按摩膻中穴，有助于改善肤色，使皮肤更加细腻有光泽。

在使用膻中穴进行按摩或艾灸时，应注意以下几点：

– **操作手法**：按摩膻中穴时，手法宜轻柔，力度适中，避免用力过猛造成伤害。
– **注意事项**：孕妇、心脏病患者等特殊人群在使用膻中穴进行按摩或艾灸时，应在专业医生的指导下进行。
– **频率**：每天按摩膻中穴1-2次，每次按摩3-5分钟，长期坚持效果更佳。

总之，膻中穴是人体一个重要的穴位，具有多种保健和治疗效果，适当运用可以改善身体健康，提升生活质量。